Auteur profiel: Jaell
Ken je dat gevoel? Je wordt wakker en je voelt je suf en energieloos. Je gaapt er op los en elke stap die je zet kost veel moeite. In dat artikel geven we je tips om weer energiek wakker te worden!
Zonder dat je het weet eet jij piepkleine deeltjes plastic. Echt waar! En we smeren en spuiten het ook nog eens op onze huid. Plastic komt via de voedselketen in ons voedsel terecht en de hoeveelheid vermeerdert zolang we niets aan het probleem doen.
Lage rugpijn of pijn in de onderrug wordt met een duur woord ook wel lumbago genoemd. Veel mensen hebben er zo nu en dan last van en wanneer de pijn voor een langere periode aanblijft, drijft dit mensen vaak tot wanhoop. Mensen die last hebben van een pijnlijke onderrug weten vaak van gekte niet meer welke houding ze moeten aannemen...
Vetrijk eten is heel gezond, veel gezonder dan menigeen denkt. Vet heeft als eerste eigenschap dat het je een verzadigd gevoel geeft. Dit komt doordat het vrij lang in de maag blijft zitten. Ons lichaam is in staat om vetten te verteren. Het gebruikt het onder meer voor de verbranding, om energie mee op te wekken als het ware. In men..
Heb je last van een slechte adem of onfrisse adem? Enkele jaren geleden gingen de meeste artsen en medici er nog vanuit dat het ontbreken van een frisse adem, uit de mond ruiken, werd veroorzaakt door problemen in het maag-darmkanaal.
Wat is hooikoorts eigenlijk en kan je hooikoortsklachten verhelpen met gezonde voeding? Dat laatste kan zeker en daar gaan we je dan ook uitgebreid over informeren.
Dat roken buitengewoon schadelijk is voor ons lichaam, dat inmiddels al wel duidelijk zijn. Het kan kanker veroorzaken maar is ook een grote boosdoener van hart- en vaatziekten. Je kan gemakkelijker stoppen met roken met behulp van de e-sigaret.
De lever is een erg belangrijk orgaan. Het speelt een rol bij de stofwisseling en ontgifting van het menselijk lichaam. Door verkeerde eet- en drinkgewoonten kan je lever overbelast raken, waardoor giftige stoffen niet meer goed kunnen worden afgevoerd
Blenders, ze staan in veel Nederlandse huishoudens maar wat kan je hier zoal mee? En waarom zou een blender in ieder huishouden moeten staan? Daarover wijden we in dit artikel uit.
Heb je last van een droge, doffe huid of een bleke huidskleur? Krijg weer een stralende huid terug! Wij vertellen je op deze pagina wat je kan doen om er weer gezond en stralend uit te zien.
Komt de naam Wim Hof je bekend voor? Deze Nederlander, ook wel bekend als 'The Iceman', heeft een hele speciale methode ontwikkeld die bestaat uit ademhalingstechnieken en koudetraining. Zodoende hebben we voor dit artikel ook als onderwerp gekozen: Koud douchen met de Wim Hof methode.
Zelf groene smoothies maken is leuk en erg gezond. Steeds meer mensen beseffen dat groene smoothies hen helpt om gezond te blijven. Op deze pagina besteden we dan ook aandacht aan het maken van groene smoothies!
Een bloeddrukmeter kopen? Niemand koopt natuurlijk zomaar een bloeddrukmeter. We gaan er dan ook vanuit dat er een reden is waarom je dit apparaat wilt aanschaffen. Wellicht omdat je een te hoge of juist lage bloeddruk hebt.
Zout, we lijken niet meer zonder te kunnen. Net zoals suiker wordt zout vrijwel overal voor gebruikt. Het geeft smaak aan ons eten én drinken. Maar hoe schadelijk is keukenzout voor jou en mij?
Is koffie verkeerd of juist gezond voor je? Europeanen en dan in het bijzonder Nederlanders zijn koffieleuters. Wij drinken in Europa meer koffie dan waar ook ter wereld. Maar hoe gezond is koffie eigenlijk?
Zie je het voor je? Zoals je groenten uit je eigen moestuin plukt, zo kan je ook zelf zeegroenten plukken. Zeegroenten zijn enorm gezond en worden nu al op grote schaal in zee verbouwd.
Dat bewegen gezond is voor hart- en bloedvaten, dat weet iedereen inmiddels al wel. Maar waarom is dagelijks bewegen gezond en hoeveel minuten moet je dagelijks bewegen om gezond te blijven?
Sporten is goed voor lichaam en geest. Alleen kan je ook te fanatiek sporten. Dat is soms minder gezond en de kans is groter dat je dan blessures oploopt.
Kijk om je heen: Opvallend is dat steeds vaker jonge mannen kaal worden. Wat is hiervan de oorzaak en waarom worden mannen überhaupt kaal en vrouwen (meestal) niet?
Steeds vaker bericht de media in Nederland over het nut van omega 3 vetzuren, die in vette vis, noten en zaden zitten (en in mindere mate in roomboter en andere plantaardige oliën. Het zou tal van aandoeningen voorkomen en zelfs hart- en vaatziekten.
Veel Nederlanders hebben last van eczeem. Dit is meestal een chronische huidaandoening en er bestaan meerdere eczeemsoorten. Door voor de juiste voeding te kiezen kan je eczeemklachten verminderen.
Iedereen heeft wel eens in zijn leven last gehad van hartkloppingen. Soms moet je hart zichzelf even resetten. Dat merk je doordat je hart even 'overslaat'. Maar het wordt pas problematisch wanneer je hier vaker last van hebt
Vroeger dacht men al dat het eten van wortelen goed was voor je ogen. Konijnen konden immers ook goed zien in het donker... Toch is het waar dat bepaalde voeding wel degelijk goed kan zijn voor je ogen en je daarmee beter gaat zien.
Wist je dat jouw ontlasting meer vertelt over je gezondheid dan je denkt? Spoel je keutel daarom niet direct door de WC zonder eerst even te kijken hoe het er met je gezondheid voor staat...
Het zweet staat je letterlijk in de handen en op je voorhoofd. Je bent duizelig en je hart klopt als een bezetene. Je bent bang dat je ieder moment dood kan neervallen.
Het is niet toevallig dat steeds meer westerse mannen en vrouwen moeilijk kinderen kunnen krijgen. Op deze pagina bespreken we alle oorzaken van onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen.
Hoe kan je overspannenheid voorkomen met ademhalingsoefeningen? Daar kom je op deze pagina achter. Want ben je veel gespannen, dan haal je vaak oppervlakkig adem via de borst.
Het menselijk lichaam maakt gebruik van een vernuftig systeem om op een natuurlijke wijze de luchtwegen, keel en longen te ontdoen van stof, vuil en slijm namelijk: De Hoest.
Veel Nederlanders hebben vaak hinder van brandend maagzuur. Men noemt dit ook wel reflux of maagzuurreflux. Brandend maagzuur is goed te behandelen.
Snurken is een veelvoorkomend probleem. Zo liegen de volgende cijfers er niet bepaald om: 20 procent van de vrouwen snurkt en bij mannen loopt het zelfs op tot bijna 50 procent!
Agnosie is een van de ingrijpende gevolgen van een beroerte. Een beroerte noemen we ook wel een CVA. Patiënten met agnosie kunnen geluiden, geuren of beelden niet meer herkennen.
Groenten zijn onmisbaar in een gezond, dagelijks voedingspatroon. Veel mensen zijn zich daar bewust van maar niet dat iedere kleur groente min of meer zijn eigen unieke eigenschappen heeft. Gele, groene, paarse en witte groenten mogen niet ontbreken in een gezond voedingspatroon. Net zoals rode groenten. Aan rode groenten worden erg ..
Iedereen heeft er wel eens last van gehad: Zweetvoeten. Vaak ruik je zelf niet eens dat je zweetvoeten hebt en is het de omgeving die er last van heeft. Hoe ontstaan zweetvoeten en hoe kom je daar vanaf?
Hoe kan je afvallen zonder dat je honger krijgt? Of anders geformuleerd: Kan je afvallen zonder dat je constant last hebt van een knagend hongergevoel?
We hebben voor dit artikel expres een beetje een misleidende titel genomen. Want over het drinken van citroenwater bestaan nogal wat fabels. Veel van die fabels proberen we op deze pagina te ontrafelen.
Er zijn nog steeds zeer veel vrouwen in Nederland die er vanuit gaan dat het roken tijdens hun zwangerschap enkel en alleen een negatieve invloed heeft 't gewicht van de baby.
Suiker. Veel mensen krijgen deze zoetigheid dagelijks binnen en zijn er verslaafd aan. Zelfs mensen die suikervrij denken te leven krijgen ongewild nog veel suiker binnen. De voedingsindustrie is dol op suiker en stopt dit in veel meer producten dan we denken. Helemaal stoppen met suikerconsumptie kan je leven wel degelijk redden en ..
Het hormoon testosteron is verantwoordelijk voor talloze lichaamsfuncties. Niet alleen wordt dit hormoon bij mannen aangemaakt maar ook bij vrouwen. Bij mannen wordt dit aangemaakt in de teelballen terwijl bij vrouwen dit hormoon in de eierstokken wordt aangemaakt.
Zonlicht is voor elk mens van levensbelang. Helaas is de zon niet het gehele jaar door in Nederland prominent aanwezig. Het gevolg daarvan is dat veel Nederlanders een vitamine D tekort opbouwen.
Een goede bloedsomloop staat garant voor een goede voeding- en zuurstofvoorziening naar de organen en weefsels toe. Het transport van voeding en zuurstof komt tot stand door het stromen van het bloed door het lichaam met de aderen als snelweg.
Mensen die een te hoge bloeddruk hebben hoeven hier niet perse iets van te merken. En laat dat nou zo gevaarlijk zijn. Want als je niet weet dat je bloeddruk te hoog is kan je er ook niets tegen doen.
Vrijwel niemand kiest ervoor om als alcoholist door het leven te gaan. Alcoholisme kan ernstige gevolgen hebben en leidt dan ook meestal tot de dood, tenzij er op tijd ingegrepen wordt. Vandaag de dag ziet men alcoholisme als een aandoening, een progressieve aandoening welteverstaan.
Iedereen heeft slaap nodig. Hoeveel slaap je nodig hebt is voor iedereen weer verschillend. De ene heeft aan 6 uur slaap per nacht voldoende terwijl weer een ander aan 8 uur nog onvoldoende heeft. Ben je overdag vaak suf en sta je in de ochtend met een onuitgeslapen gevoel op? Dan heb je vermoedelijk meer slaap nodig. In dit artikel ..
Vasten: Gezond of ongezond? Voordat we over deze vraagstelling samen met jou meer duidelijkheid proberen te krijgen, eerst wat uitleg over vasten en waar dit vandaan komt. Want vasten is een proces waarin men zich van drinken én eten gedurende een bepaalde tijd onthoud.
Zalf, shampoos, zeep, mondwater, haarverf, scheerschuim, lipbalsem, zonnebrandcrèmes, bodylotions, Zwitsal zalf voor baby's..... Iedereen heeft weer een aantal verzorgingsproducten in zijn of haar badkamer staan maar hoe gezond of slecht zijn deze eigenlijk?
Kurkuma hoort, net zoals gember, bij de gemberfamilie. Sinds mensenheugenis wordt Kurkuma al gebruikt in de Indiase keuken. Zo zit kurkuma in bijvoorbeeld curry’s. Het geeft een ietwat scherpe smaak aan gerechten en een kenmerkende gelige kleur.
Wist je dat alleen al in Nederland ongeveer twintig muggensoorten leven? De meeste van die soorten leven van kleine insecten, stuifmeel en nectar en zuigen geen bloed bij mensen. De vrouwtjes mug van de 'steekmug' (zoals we die gewoonlijk noemen) heeft echter wel mensenbloed nodig en dat zorgt met name in de zomerperiode vaak voor hi..
Nekpijn en nekklachten kunnen je tot wanhoop drijven. Van gekte weet je niet meer welke houding je moet aannemen, hoe je een goede slaaphouding kunt aannemen en hoe je de pijn kan verzachten of wegnemen.
Allereerst is het belangrijk om te vermelden dat wespen geen ongedierte zijn maar juist hele nuttige schepsels. Laat wespennesten in de natuur daarom ook gewoon met rust. Het wordt natuurlijk wat anders wanneer je een nest in je eigen tuin of woning hebt...
Iedereen verliest wel eens per ongeluk een beetje urine. Een probleem wordt het echter wanneer je wekelijks of dagelijks urine verliest. Urineverlies is vaak wel te behandelen. Op deze pagina zetten we een aantal mogelijke oorzaken van het verlies van urine op een rij en informeren we je over diverse behandelmethoden.
In het voorjaar, zomer en soms ook najaar kan je veel last hebben van vliegen in je huis. Niet alleen zijn ze super irritant, ook kunnen ze ziektes overbrengen. Misschien dat die vlieg op je bord met eten even daarvoor wel op een hondendrol heeft gezeten! Op deze pagina lees je wat je zoal kan doen om vliegen in huis te bestrijden en..
Het zilvervisje is een vrij onschuldig 'insect' waarvan het lichaam is bedekt met zilverachtige schubben. Hij is vliegensvlug en voelt zich thuis in vochtige hoeken, met name in badkamers en keukens. Echt veel goede manieren om ze te bestrijden zijn er niet. Toch proberen we een aantal methoden hier met je te bespreken.
De bedwants (Cimex lectularius) lijkt weer helemaal terug te zijn in Nederland. En niet alleen wil je ze niet in je bed hebben, ook als je ze daar eenmaal hebt zijn ze lastig te herkennen en ondervind je er wel de problemen van.
Sport apps: Iedere sporter heeft tegenwoordig wel 1 of meer van dergelijke apps op zijn smartphone staan. Zo blijkt uit onderzoek dat maar liefst 50% van de hardlopers in Nederland apps gebruikt.
Ratten krioelen door Nederland. Veenendaal zet gif in tegen rattenplaag. Rattenoverlast in Amsterdam-Oost... Zomaar enkele kopjes in de kranten van de afgelopen maanden. Het lijkt er daadwerkelijk op dat de rat in Nederland een ware plaag aan het worden is.
Tandenknarsen komt sinds mensenheugenis voor. Veel mensen doen het. We noemen het knarsen met de tanden ook wel bruxisme. Er zijn mensen die soms tandenknarsen. Voor hen is het vaak niet noodzakelijk om hulp te zoeken. Dat ligt echter anders voor de mensen die dagelijks knarsen.
Vervang vaatdoekjes het liefst dagelijks en niet alleen wanneer ze beginnen, want ze zijn een bron van bacteriën. Wist je dat maar liefst 2000 mensen in Nederland dagelijks ziek worden van bacteriën in eigen keuken?
De meeste bestrijdingsmiddelen tegen insecten zijn niet alleen heel duur, ze blijken ook nog eens schadelijk te zijn voor de bodem, het grondwater of dieren die leven van insecten in je tuin.
Hoofdluizen: Iedereen kan ze krijgen. Zo is het een fabel dat alle mensen met hoofdluis er een slechte hygiëne op nahouden. Integendeel juist! Luizen houden van schoon haar. Géén fabel is het echter dat vrouwen en meisjes vaker hoofdluis krijgen dan mannen. Op basisscholen bijvoorbeeld weten ze daar alles van.
Van zout is bekend dat het al in de oudheid werd gebruikt als smaakmaker in eten en als conserveermiddel om voeding zoals vis en vlees te conserveren. Maar ook als middel tegen allerlei lichamelijke klachten bleek zout van pas te komen. Op deze pagina leggen we je uit waarom en wanneer je zou moeten gorgelen met een zoutoplossing.
Wat kan je tegen papiervisjes doen? Die vraag wordt nogal vaak gesteld op het internet. Je komt na een kleine zoektocht veel vragen tegen van mensen die geen raad weten met papierbeestjes in huis en op den duur zo radeloos zijn dat ze professionele hulp van ongediertebestrijders inschakelen. En dat laatste is zo gek nog niet, want pa..
Op deze pagina lees je hoe je het allerbeste de mol (Talpa europaea) kan bestrijden. Er zijn meerdere methoden om dit ondergronds levende zoogdier uit je tuin te krijgen.
Het verwarmen van je huis met een open haard heeft diverse voordelen die we graag met jou bespreken. Uiteraard heeft ieder voordeel ook zijn nadeel. Daarom is er in dit artikel ook zeker plaats voor enkele nadelen.
Huisartsen en ziekenhuizen schrijven soms medicijnen voor bij ernstige ontstekingen of halen de ontsteking weg met een operatie. Soms is dat nodig maar met name bij lichtere ontstekingen is dat overbodig. Meestal lost het lichaam het zelf op. Hierbij kunnen natuurlijke ontstekingsremmers helpen. Voordat we daar dieper op in gaan, wil..
Sinds mensenheugenis wordt hout gebruikt als brandstof voor diverse doeleinden. Vandaag de dag vooral om stroom mee op te wekken en huizen mee te verwarmen. In kachels en haarden kun je niet zomaar alle soorten hout verbranden. Op deze pagina informeren we je over de beste houtsoorten die men voor de open haard, gewone houtkachel en ..
Pijnstillers zijn al jaren overal verkrijgbaar en mensen gebruiken ze maar wat te graag. Zelfs voor zwaardere pijnstillers zoals Ibuprofen heb je geen doktersrecept nodig. Deze zijn vrij verkrijgbaar. Maar het nadeel van een synthetische pijnstiller zoals Ibuprofen is dat de bijwerkingen vaak overheersen. Waarom stap je niet over op ..
Hardlopen is een toegankelijke sport voor een ieder die aan zijn conditie wil werken. Het is tevens één van de goedkoopste sporten. Met een stel goede hardloopschoenen, sportsokken en kleding ben je er al wel. Meer heb je niet nodig.
Het is raar maar waar: Speksteenkachels zijn in Nederland vrij zeldzaam. En dat vinden we een beetje vreemd, aangezien de aanschafkosten reuze meevallen én dit soort kachels enorm efficiënt omgaan met de warmte. Vaak nog efficiënter dan de meeste houtkachels en open haarden.
Een depressie is zo en beetje het ergste wat een mens kan overkomen. Als je zelf eens écht depressief bent geweest, dan weet je hoe erg dit is. Voor je gevoel is er geen toekomst meer. Niets kan je meer schelen. Je bent gewoon het liefst dood. Je voelt geen liefde meer, bent emotieloos en het enige waar je naar uitkijkt is het momen..
Een gezond gebit, wie wil dat nou niet? Je gebit, daar vermaal je voedsel mee. Maar niet alleen dat, het is ook een deel van je uiterlijk. Verwaarloos je de tanden, dan krijg je vroeg of laat gaatjes, tandplak en tandvleesontsteking en dan kunnen de gevolgen ernstig zijn. Je kan zelfs je gebit ermee verliezen. Daarom: Onderhoud je ta..
Het verminderen van het risico op infecties en ontstekingen is erg belangrijk. Want daarmee kan je kanker voorkomen. In veel gevallen zijn mensen zich er niet eens van bewust dat ze een infectie of ontsteking in hun lichaam hebben. Vandaar dan ook dat we je met dit artikel helpen om de symptomen van een ontsteking of infectie te herk..
De gevolgen van langdurige stress mag je nooit onderschatten. In dit artikel leggen we je uit wat de gevolgen kunnen zijn maar ook hoe je stress kan reduceren en zelfs kunt voorkomen. Maar eerst leggen we je uit wat stress precies is én hoe het ontstaat.
Heb je ieder jaar weer last van een terugkerende winterdepressie? Winterdepressies treffen veel Nederlanders. Met 500.000 anderen ben je lang niet de enige. Je voelt je in de winter futloos, somber en hebt nergens zin in. Zo'n winterdip kan ernstige vormen aannemen. Wij geven je tips en adviezen om een beginnende winterdepressie tege..
Wist je dat je slaaphouding veel over je zegt? Er zijn veel verschillende slaaphoudingen die we op deze pagina met je bespreken. Lees met ons mee en kom meer over jezelf en over de beste slaaphouding te weten!
Je hoort artsen steeds vaker waarschuwen voor de gevaren van (te lang) zitten. Zitten noemt men ook wel het nieuwe roken. Op deze pagina informeren we je over de schadelijke gevolgen van zitten en wat je kan doen om gezondheidsschade door langdurig zitten zoveel mogelijk te voorkomen.
Ben je op zoek naar manieren om je troebele of groene vijver weer helder te maken? Neem dan vooral de informatie in dit artikel goed door. De kans is groot dat je met één van onze tips straks weer over een kraakheldere vijver beschikt! Een troebele, groene vijver ontstaat altijd door algen. Vandaar dan ook dat we ons op deze pagina..
Hoewel ons geheugen vandaag de dag een handje geholpen wordt door bijvoorbeeld telefoons met apps en andere handige technologieën, zouden we nergens zijn zonder een goed geheugen. Mag je geheugen wel een opfrisbeurt gebruiken? Lees dan vooral alle tips door waarmee je het geheugen verbetert!
Dit artikel gaat over de foute man, soms een player maar vaker nog een machoman. Want dat soort mannen schijnt nogal bij veel vrouwen in de prijzen te vallen. We omschrijven aan welke kenmerken deze man voldoet, waarom hij zo aantrekkelijk is voor veel vrouwen maar beschrijven ook de valkuilen waarin vrouwen kunnen vallen door met di..
Vele duizenden Nederlanders hebben dagelijks last van gewrichtspijn. Dit soort pijn is een verzamelnaam voor alle aandoeningen die grofweg worden gekenmerkt door stramme spieren en gewrichten, pijn en gevoeligheid, soms zwellingen en functieverlies.
Natuurlijk moet je variëren met groenten maar broccoli is daar een uitzondering op. Deze supergezonde groente zou je best 2 tot 3 maal per week kunnen eten. Broccoli is heel erg gezond, misschien wel de gezondste groene groente die we kennen. Over de talrijke wonderlijke eigenschappen van deze groente proberen we je op deze pagina t..
Van bleekselderij is bekend dat het een zeer gezond voedingsproduct is. Je kunt het toevoegen aan talloze gerechten, salades soepen of smoothies. Bleekselderij heeft een frisse en enigszins scherpe smaak. Hoe gezond bleekselderij is lees je op deze pagina! We weten bijna zeker dat je na het lezen van dit artikel in de toekomst veel v..
Chaotische mensen zijn regelmatig dingen kwijt en vergeten afspraken. Dit heeft alles te maken met een chaos in het hoofd. Ben jij een enorme chaoot en wil je meer structuur in je leven? Dan moet je vooral dit artikel van A tot Z doorlezen!
